78,2 (-7,2)
Aquela semana que comi só coisas industrializadas, mesmo com as mesmas calorias da minha RA, aumentaram meu peso em quase um quilo, além de ter me deixado com a barriga bem inchada e um tanto desanimada.
Voltei a minha alimentação saudável essa semana e vi os ponteiros da balança despencarem rapidamente.
Aprendi a lição: comer verduras em todas as refeições, caprichar nos legumes, frutas todo dia e evitar massas a todo custo (não digo macarrão, que com molho de legumes pode ser uma refeição levinha).
Aquela semana que comi só coisas industrializadas, mesmo com as mesmas calorias da minha RA, aumentaram meu peso em quase um quilo, além de ter me deixado com a barriga bem inchada e um tanto desanimada.
Voltei a minha alimentação saudável essa semana e vi os ponteiros da balança despencarem rapidamente.
Aprendi a lição: comer verduras em todas as refeições, caprichar nos legumes, frutas todo dia e evitar massas a todo custo (não digo macarrão, que com molho de legumes pode ser uma refeição levinha).
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