Passas na hora da gula

 79,7 (-5,9) 
Sabe aquelas horas em que a gente fica seca por um docinho? Uma colher de uvas passas tem 60 calorias, montes de vitaminas e fibras. Vale à pena.
Estou em plena TPM, com vontade de devorar tudo o que vejo pela frente. As passas estão me ajudando a segurar a onda. À tarde comi um pedaço de chocolate amargo, que também faz milagres.

TPM

 79,7 (-5,9) 
TPM, totalmente inchada. Ai ai.

Hora de comprar roupas novas

 79,7 (-5,9) 
Enfim, minhas poucas calças estão largas demais pra usar. Preciso comprar roupas novas, mas dá uma peninha... Afinal vou usar por pouco tempo.
Desde que meu filho nasceu comprar roupas tem sido um problema. Não só por achar que nada fica bem, mas por achar que não "mereço" comprar roupas. Olho alguma coisa que gosto, vejo o preço e deixo pra lá. Pra que gastar muito com esse corpo? Acho que quando a gente engorda aos poucos é mais fácil, porque mantém peças intermediárias no armário.
Já comprei uma calça 46 (do 50 pro 46, pra mim é uma grande vitória), vou comprar mais uma e ficar alternando. As saias vou ajustar. Até recuperar minhas roupitchas tamanho 40.

Receita: omelete de abobrinha

80,3 (-5,3) 
Uma refeição completa e levinha, fácil até para uma incompetente na cozinha como eu.
Misture 1/4 de abobrinha crua ralada (parte grossa do ralador), um pouco de cebola ralada, um pouco de queijo (bem pouquinho, eu usei queijo bola ralado), 2 ovos, sal à gosto. Misture tudo e frite.
Uma delícia e dá um omeletão. Comi com salada de alface no jantar e economizei muitas calorias. Outro dia tentarei com cenora crua.

Pé na jaca (outra vez)

 80,1 (-5,5) 
Após problemas com o marido, sempre aos domingos, o único dia em que ele está em casa. Já está configurado um padrão... Preciso sair desse círculo.
Comi pizza, docinhos, pelo menos dispensei o refrigerante. Minha barriga está estufada, não me sinto nada bem. Preciso parar com isso, e não é só pela dieta.
Amanhã recomeço, tudo bem. Não vou jogar meu esforço pro alto por causa de um dia. Mas como evitar que isso se repita? Como?
Agora percebo que meu casamento não anda tão bem assim...

Saí da casa dos 80!

 79,9 (-5,7) 

Saí da casa dos 80!
Nem acredito! Viva pra mim! \o/

Óleo de coco

 80,2 (-4,4) 
Hoje comecei a tomar óleo de coco. Diz-se que queima calorias, reduz a fome (nem preciso mais), regula o intestino...
À tarde tomei puro mesmo. Não tem um sabor ruim. Só a textura é desagradável. Afinal é um óleo, apesar do gostinho de coco. Pra não acrescentar calorias à dieta, vou usar no lugar do azeite, temperando a salada.
Quanto à água de berinjela, abandonei há alguns dias. Sempre esquecia de deixar de molho.

Variações na balança

 80,2 (-4,4) 
Ontem a balança marcava 80,6, nenhuma mudança para o dia anterior. Hoje, 400 gr a menos. Uma grande variação. Mas também agora meu intestino está funcionando direitinho. Deve ajudar muito na redução de peso.

- 5 quilos!

 80,6 (-5,0) 
Primeira meta batida! Viva!
 -5 quilos em 35 dias.

Marido sabotador - descobri o motivo

 80,7 (-4,9) 
Há alguns dias contei do meu marido que vivia comprando guloseimas, antes queria dividir comigo, depois passou a comer tudo sozinho de uma vez escondido. Lendo o livro "Magra? Não. Gorda em Recuperação" percebi a realidade. Inconcientemente, quando se fala em dieta, um gordo come ainda mais, como se estivesse se despedindo. Eu mesma já fiz isso várias vezes, sem perceber. Agora simplesmente não vou mais tocar no assunto dieta e nem comentar sobre os doces dele.

Meu guardarroupas* tamanho 40

 81,1 (-4,5) 
Sei que ainda tenho um longo percurso, mas hoje fui dar uma fuçada nas minhas roupas de antes da gravidez (faz tempo mas eu guardei, afinal quase sempre compro peças atemporais). Ao invés de me sentir desestimulada, me animei. Não vejo a hora de voltar a usar meus jeans, meus vestidos. E a cada dia chego mais perto desse objetivo.
*Odeio a escrita atual dessa palavra. Com hifen ficava tão mais legal...

Exagerei muito!

 81,3 (-4,3) 
2176 calorias ingeridas hoje. Comi chocolate demais, frango assado, mais carne... E tudo em muita quantidade. Não sei o que me deu. Meu filho passou mal ontem, o que já me deixou bem nervosa. Tédio por passar o domingo em casa piorou. Discussão com marido fechou o pacote. Agi totalmente errrado, porque se cada vez que acontecer alguma coisa eu apelar para a comida, não vou longe.
Enfim, não adianta mais me culpar. Agora é me policiar pra não fazer de novo. Amanhã é outro dia. Um dia de cada vez!

Magra? Não. Gorda em Recuperação

 81,2 (-4,4) 
Amei! Amei! Amei!
Mais do que emagrecer. Esse livro é para quem quer parar de ganhar e perder 1, 2 ou 3 ou mais de 50 quilos durante toda a vida. Come, engorda, faz dieta, emagrece. “Magra? Não. Gorda em Recuperação” mostra que é preciso encontrar e manter um equilíbrio. Acabar com esse efeito sanfona. Definir o que somos, o que queremos. E direcionar nossas forças para nunca mais sair do peso que desejamos.

Estou tão animada!

 81,2 (-4,4) 
30 dias de reeducação alimentar, menos 4,4 quilos! Uma grande vitória!

Água de berinjela

 81,3 (-4,3) 

Já coloquei a minha de molho para amanhã, mas estou meio receosa. Será que é muito ruim? hehehe

Marido sabotador - de novo!

 81,4 (4,2) 
Meu marido parou (mais ou menos) de tentar sabotar minha dieta. Continua comprando tranqueiras (muitas) mas agora come sozinho tudo de uma vez. Um exagero de porcarias. Agora, ao invés de me sabotar, está se sabotando. E ele é obeso, muito obeso, com problemas nos joelhos, nas costas. Será que ele está se sentindo mal porque estou emagrecendo? Ele já notou, apesar de eu não ter contado. Se pergunto ele fica na ofensiva...

Três dias sem baixar de peso

 81,6 (-4,0) 
Totalmente estufada ate agora, com a barriga inchada, da orgia alimentar de ontem. A gente se acostuma com tudo nessa vida. Inclusive a comer bem. Meu organismo não digere bem gordura mais não. Hoje só coisinha leve pra compensar.

Cara de pastel

 81,6 (-4,0) 

Hoje fui à casa da mamãe almoçar. Comi direitinho, que nem gente, só para exagerar no lanche. Aff! Também, minha mãe foi fazer o que? Pastel!!! Ai ai

Comi três (!) pastéis de carne, mais um pastei de queijo, mais um copo de coca-cola.

Segunda feira tenho que compensar!!!

McDonalds, que perdição!

 81,6 (-4,0) 

Por insistência do meu filho fomos almoçar no McDonalds, afinal há muito tempo não ia lá. Comi uma oferta do dia, um sanduiche pequeno, com pão branco, tomate, alface e um molho à base de maionese, mas bem pouco. Nada de batata nem refrigerante. Acho que o estrago não foi grande, mas, por via das dúvidas, pretendo compensar no jantar.

21 dias

 81,6 (-4,0) 
Dizem que são necessários 21 dias para se incorporar um hábito. No meu 21º dia de reeducação alimentar, estou 4 quilos mais leve e 5 cm mais fina. Viva!

Marido sabotador

 81,8 (-3,8) 
Como conviver com um marido que sempre traz guloseimas pra casa? Já pedi tanto, não só por mim, mas também por ele (que é obeso) e pelo meu filho, que deve ter uma alimentação saudável. Quando reclamo ele diz que comprou pra ele, nao pra mim e come na minha frente. Tenho aguentado bem o corte das guloseimas, mas tenho ficado muito irritada com essa atitude dele. No início, quando eu disse estar mal do estômago (não menti, apenas exagerei), ele cooperou um pouco. Quando viu que melhorei, voltou tudo. E, realmente, se eu voltar a me alimentar como antes, os problemas de estômago vão voltar. Não sei o que fazer. Tenho resistido bravamente, mas não era pra ser assim.

Estômago dilatado

 82,6 (-3,0) 
Tem uma coisa me incomodando: é o tamanho da minha barriga. Realmente tive separaçao dos musculos da barriga durante a gestação, mas meu estomago está muito alto. Minha proxima meta, agora que estou comendo menos, é parar de tomar água durante as refeições. E fracionar mais um pouco a quantidade de líquida que eu tomo. Costumo tomar de uma vez 350ml de água, passarei a tomar 200ml por vez para diminuir o estômago. E caprichar nos abdominais, claro.

Exercícios

 82,6 (-3,0) 
Voltei a me exercitar ontem. Nossa, como fiquei dolorida.

Já fiz musculação, kung fu, taekondo, caminhava vários quilometros e virei sedentária quando engravidei (tive um pequeno descolamento de placenta e precisei ficar de repouso por um tempo) e nunca mais consegui voltar pra academia.

No momento não tenho com quem deixar meu filho, então, academia e caminhadas estão fora de cogitação.

Num sábado à tarde, a mudança

 82,6 (-3,0) 
Pois, é resolvi mudar minha vida num sábado à tarde. Foi um estalo que me deu. Sabe quando a pessoa não acha que está tão gorda assim? Era eu.

Comprava roupas cada vez maiores, e culpava as confecções pelos manequins cada vez menores. Em casa cortava as etiquetas das roupas, para não ver meu manequim. A realidade só bateu quando o tamanho GG passou a não servir mais. E não dava mais para negar a realidade.