Outro domingo, mais um escorregão...

 77,1 (-8,5) 
Domingo na casa dos pais já é crítico. Comemoração de aniversário então, haja força de vontade. Comi churrasco e salada, tomei um copo pequeno de coca-cola. Até aí tudo bem. Até que minha irmã me dá um cupcake, com recheio de doce de leite e cobertura de ganache. Ai! Como se não bastasse, ainda comi duas fatias de bolo de chocolate com muito recheio e muita cobertura. Aff!
Doce chama doce. Segunda-feira, comer menos pra compensar a orgia gastronômica do domingo.

Becky Bloom - delírios de consumo na 5a. Avenida

Hilário e tocante. Me divertindo muito.

Dieta South Beach

 77,5 (-8,1) 
Essa dieta está me fazendo emagrecer mais rápido, sem sentir um pingo de fome. A única dificuldade pra mim é quando tenho que lanchar na rua. Tudo tem carboidrato. Acabo apelando para o polenguinho, ou castanhas, amendoim, etc.

Voltei a emagrecer

 77,8 (-7,8) 
Após alguns dias vendo os ponteiros da balança estacionar e subir, reavaliei minha dieta e vi quanta coisa estava fazendo de errado.
Uma colherinha a mais de arroz, um docinho a mais, só mais um iogurte, não vou comer salada hoje, só mais um pouquinho de molho... Um dia livre por semana, tudo bem. Três, quatro... Não pode!
Enfim, estou de volta. Para turbinar o emagrecimento e compensar o tempo perdido, resolvi fazer por 14 dias a fase I da dieta South Beach (comecei segunda) e perdi mais de meio quilo desde então.
Cortei todos os carboidratos - inclusive meu chocolatinho diário - e aumentei as proteínas e vegetais (menos as frutas). Não sinto fome de jeito nenhum.
Força, força, força!

Diário de um killer sentimental - Luis Sepulveda

Contos policiais. Só gostei do primeiro.

Carrie, a estranha - Stephen King

Arrepiante! Ui!

Nove amanhãs - Isaac Asimov

Contos de ficção científica. O primeiro conto fala de uma sociedade em que o conhecimento é inserido diretamente no cérebro do aluno, de acordo com as necessidades do mercado - por vezes imposta. Porém, esses profissionais formados desta maneira, não têm capacidade de adaptação, criação. Só conseguem fazer o que foi inserido no seu cérebro. Uma pequena minoria é selecionada com base em algum dado especial em seu cérebro, para usar sua capacidade criativa. 

Horário de verão bagunçou tudo

 78,2 (-7,2) 
Sempre tive muitas dificuldades em manter uma rotina regrada de alimentação e sono. Nos últimos tempos, por causa da RA, estava num ritmo certinho. Comia e dormia sempre nas mesmas horas. Nosso corpo adora rotina. Horário de verão bagunçou tudo! Acordei tarde, almocei ainda agora... Criar uma nova rotina é difícil...

Adipômetro

 78,2 (-7,2) 

Comprei um adipômetro para medir mais fielmente a porcentagem de gordura. Fiz o cálculo e vi que preciso perder 24 quilos. Mais ou menos o que calculei mesmo, de acordo com a balança. Não foi muita vantagem. Mas valeu pela curiosidade e custou bem baratinho. rs

Devagarzinho vou chegando

 78,2 (-7,2) 
Faltam só 3 quilos para a próxima meta: -10 quilos.  

Cortar calorias não basta

 78,2 (-7,2) 
Aquela semana que comi só coisas industrializadas, mesmo com as mesmas calorias da minha RA, aumentaram meu peso em quase um quilo, além de ter me deixado com a barriga bem inchada e um tanto desanimada.
Voltei a minha alimentação saudável essa semana e vi os ponteiros da balança despencarem rapidamente.
 Aprendi a lição: comer verduras em todas as refeições, caprichar nos legumes, frutas todo dia e evitar massas a todo custo (não digo macarrão, que com molho de legumes pode ser uma refeição levinha).

Balança nova, peso antigo

 78,2 (-7,2) 

Minha balança chegou e - advinhem? - marcou o mesmo peso da velhinha. Acorda pra vida, Rose!

Serial killer - louco ou cruel, de Ilana Casoy

Na verdade, é uma coletânea de casos intrigantes. Por que esse tema me fascina tanto?

Sem chá de gengibre

 78,6 (-7,0) 

Não tenho conseguido comprar gengibre e estou há vários dias sem o meu chá. Está me fazendo a maior falta. Me acostumei muito a tomar como refresco e sem ele vi como o chá me ajuda a segurar a gula. Quero meu gengibre!

Balança quebrada?

 78,3 (-7,3) 
Agora não sei mais quanto peso. Minha balança pirou? Ganhei um quilo de ontem pra hoje? Sei que não engordei porque as medidas diminuíram, só posso culpar a dita cuja. Será que ela está doida há muito tempo? Agora esperando a nova chegar.

Inchada, estufada

 78,9 (-7,2) 
Essa semana não saí das calorias estipuladas, mas por falta de tempo e preguiça, não me alimentei muito bem. Comi alimentos refinados, quase nada de fibras. Resultado: intestino preso, inchada. Vou ter que correr atrás do prejuizo. Muita fruta, muita verdura, muita água e muito farelo pra "desentupir".

Quanta diferença!

 78,3 (-7,3) 
Oba! Quanta diferença no meu apetite! Hoje almocei pizza - os restaurantes estavam lotados e meu filho não parava de dizer que estava com fome. Pedi uma brotinho de presunto, massa fina, crocante, deliciosa. No entanto não consegui comer uma inteira. Em outros tempos eu comeria duas brincando. hehehe
Persistir, persistir. Depois de um tempo fica fácil seguir a dieta.

Faroeste Caboclo - Jorge Leite de Siqueira

Livro baseado na música homônima do Legião Urbana. Tinha tudo para ser legal - a história é ótima - mas a pobreza da linguagem e do estilo deixou o livro simplório. Várias frases de músicas da banda foram inseridas no livro, além dos personagens Eduardo e Mônica, mas meio fora de contexto, sei lá. Parece que o autor foi salpicando as frases ao acaso. 

Massagem redutora

 78,7 (-6,9) 
Comprei o Creme de Massagem Termo Ativo Complexo Ecofloral com Nicotinato de Metila - D´agua Natural e estou fazendo massagens no braço, manuais e com aparelho (sculpter body) para ver se resolvo esse problema da gordura localizada nos braços. Vi uns videos na Boa Forma e vi mais ou menos como se faz. Sei que não se compara com uma massagem profissional mas dá pra quebrar o galho. Creme ótimo. Esquenta à beça e de primeira deixou minha pele super hidratada. Amei!

O apanhador no campo de centeio, de J. D. Salinger

Bom livro. Só não entendi porque tem a fama de ser livro de psicopatas. A não ser que eu seja uma.

Pausa para análise

 79,1 (-6,5) 
Avaliação do meu comportamento alimentar em 53 dias de reeducação:
. Não sinto mais aquela fome louca durante as refeições.
. Não como mais as sobras do meu filho, nem coloco uma ou duas colheres a mais pra não ficar restinho na panela.
. Não "experimento" várias vezes a comida enquanto cozinho.
. Sempre há doces em casa, mas eles não me tentam. Ficam lá até meu marido comer.

Isso não tem preço

 79,1 (-6,5) 
Fiquei muito feliz na casa dos meus pais ontem. Não tanto por que o vestido que antes estava tão justo que eu precisava usar modelador, agora está folgadíssimo, quanto pelo que ouvi dos meus pais sobre ter emagrecido bastante. Muitos elogios sobre a visível perda de peso. Mas, o melhor ainda, minha mãe se animou e vai seguir o exemplo. Isso não tem preço.

Dieta na casa dos pais?

 79,2 (-6,4) 
Hoje à tarde irei a casa dos meus pais. E sei que sempre vai ter lanchinhos calóricos (lá todo mundo é gordo, até o gato e o cachorro). Consigo resistir a muita coisa, mas não à comidinha da mamãe. Vou almoçar direitinho (nada de chegar lá morrendo de fome, que é pior) e vou comer só um pouco daquilo que mais gostar. Boa sorte pra mim.

Gordura localizada

 79,3 (-6,3) 
Cremes redutores funcionam? E massagens? A barriga está diminuindo, perdi bons centímetros de quadril, mas meus braços continuam enooormes... Não perdi um centímetro sequer. Como pode? Comprei um aparelho de massagem e comecei a usar nos braços, junto com o Cellu Sculpt da Avon e o DermAttive. Espero ver resultados em breve.