78,9 (-7,2)
Essa semana não saí das calorias estipuladas, mas por falta de tempo e preguiça, não me alimentei muito bem. Comi alimentos refinados, quase nada de fibras. Resultado: intestino preso, inchada. Vou ter que correr atrás do prejuizo. Muita fruta, muita verdura, muita água e muito farelo pra "desentupir".
Essa semana não saí das calorias estipuladas, mas por falta de tempo e preguiça, não me alimentei muito bem. Comi alimentos refinados, quase nada de fibras. Resultado: intestino preso, inchada. Vou ter que correr atrás do prejuizo. Muita fruta, muita verdura, muita água e muito farelo pra "desentupir".
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