77,8 (-7,8)
Após alguns dias vendo os ponteiros da balança estacionar e subir, reavaliei minha dieta e vi quanta coisa estava fazendo de errado.
Uma colherinha a mais de arroz, um docinho a mais, só mais um iogurte, não vou comer salada hoje, só mais um pouquinho de molho... Um dia livre por semana, tudo bem. Três, quatro... Não pode!
Enfim, estou de volta. Para turbinar o emagrecimento e compensar o tempo perdido, resolvi fazer por 14 dias a fase I da dieta South Beach (comecei segunda) e perdi mais de meio quilo desde então.
Cortei todos os carboidratos - inclusive meu chocolatinho diário - e aumentei as proteínas e vegetais (menos as frutas). Não sinto fome de jeito nenhum.
Força, força, força!
Após alguns dias vendo os ponteiros da balança estacionar e subir, reavaliei minha dieta e vi quanta coisa estava fazendo de errado.
Uma colherinha a mais de arroz, um docinho a mais, só mais um iogurte, não vou comer salada hoje, só mais um pouquinho de molho... Um dia livre por semana, tudo bem. Três, quatro... Não pode!
Enfim, estou de volta. Para turbinar o emagrecimento e compensar o tempo perdido, resolvi fazer por 14 dias a fase I da dieta South Beach (comecei segunda) e perdi mais de meio quilo desde então.
Cortei todos os carboidratos - inclusive meu chocolatinho diário - e aumentei as proteínas e vegetais (menos as frutas). Não sinto fome de jeito nenhum.
Força, força, força!
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